Há quem diga que é difícil colocar em prática os ensinamentos que eu compartilho sobre como lidar com desafios. Porém, você já parou para analisar o quanto é difícil viver uma vida sem consciência, clareza e autoconhecimento?
Recebi a seguinte mensagem um dia desses: “Kairam, o que você compartilha é muito bonito na teoria, mas, na prática, não é bem assim que funciona, não é tão simples”.
Nesse artigo vou fazer algumas considerações importantes sobre como encarar e enfrentar situações desafiadoras que surgem em nossas vidas.
Lidar com desafios é fácil?
Eu nunca falei que os ensinamentos que transmito são simples de colocar em prática, ou que a mudança de hábitos é algo “fácil”. Pelo contrário, sempre enfatizo em meus treinamentos e imersões que toda mudança de hábito leva tempo e requer muita disciplina e esforço.
Também já recebi mensagens do tipo: “Kairam, se lidar com os desafios e problemas fosse fácil, eu já teria resolvido!”.
A grande questão não é “deixar de ter problemas”, e sim, aprender a viver bem, mesmo tendo problemas, ou seja, aprender a lidar bem com eles do ponto de vista emocional.
O mesmo vale para os desafios da vida: a questão não é deixar de tê-los, mas mudar a forma de enxergar esses desafios. Aqui é importante pontuar que geralmente enxergamos os desafios utilizando o hemisfério direito do nosso cérebro, que é mais emocional.
Então, quando olhamos para os nossos próprios desafios e problemas, nos deixamos dominar por emoções, dúvidas, preocupações e inseguranças. Sendo assim, fica difícil olhar com objetividade para o que está acontecendo.
Isso explica porque é mais fácil dar um conselho a outra pessoa do que a si mesmo. Porque quando você dá um conselho a outra pessoa, você utiliza mais o seu hemisfério esquerdo, que é mais racional, lógico, matemático.
Ou seja, utilizando o lado esquerdo do cérebro você consegue ver a vida do outro de forma objetiva.
Use o distanciamento emocional para buscar soluções nos desafios
Nesse sentido, sugiro que você olhe para a sua própria vida dessa perspectiva mais objetiva. Proponho que você olhe “de cima”, com um certo distanciamento emocional, para assim chegar a uma solução.
Busque questionar sua mente, suas verdades. Faça perguntas como: “Será que o que eu estou pensando é 100% verdade?”, “Será que eu realmente não consigo?”, “Esse é um desafio tão grande assim?”.
Porque, quando enfrentamos um desafio, geralmente nos prendemos à emoção e assim não conseguimos ter clareza sobre o que precisa ser feito.
Dessa forma, nós entramos tão profundamente nesse desafio, nessa dor, nesse problema, que chega um momento em que não temos nenhuma clareza sobre o caminho a seguir para dar a volta por cima.
Entretanto, se existe um problema, é porque existe o caminho de uma solução. Esse caminho precisa ser buscado.
Nesses momentos, reflita: “Será que não existe ninguém na face da Terra que já tenha passado pela mesma situação, será que não existe mais nenhuma solução?”.
E se alguém lhe disser que é impossível, questione o impossível. Se alguém falar que não tem mais jeito, essa pessoa já está acomodada e não tem realmente mais o que fazer.
Porém, se existe um caminho, uma solução, um meio para chegar até essa solução, você precisa se questionar, olhar de longe, talvez, pedir sugestões a pessoas que já passaram por isso.
Procure conhecer histórias de sucesso, de pessoas que já superaram desafios maiores do que os seus atuais.
A grande questão é conseguir encarar a situação como um estado de impermanência, não como algo fixo, mas como um processo de evolução, de crescimento.
Então, olhe para os problemas na sua vida como situações passageiras e mutáveis. Assim como a nuvem que bloqueia a luz do o sol, mas quando a nuvem passa, a luz do sol volta. Ou seja, nada é para sempre.
Transforme seu modo de encarar os desafios
Um exercício interessante é analisar como você lidou com desafios no passado, há cinco ou dez anos atrás. Será que naquela situação você colocou a mesma carga emocional que está colocando agora?
Talvez você responda: “Não, Kairam, mas o problema de agora é maior”. Então, se esse problema ou desafio é maior, lide com ele sem tanto sofrimento. Invista energia na busca de um caminho, de uma solução, porque ficar sofrendo só vai machucar ainda mais.
Ficar dramatizando e sofrendo só vai machucar a pessoa mais importante da sua vida, que é você mesmo. E, consequentemente, isso vai influenciar todas as pessoas que estão à sua volta.
Por outro lado, se todas as pessoas à sua volta estão em um estado de drama, de desculpas ou de negatividade, consequentemente essas pessoas não terão clareza sobre um caminho ou solução.
Do mesmo modo, essas pessoas vão se afundar cada vez mais nessas emoções e o sofrimento será inevitável.
No fundo, nós influenciamos as pessoas com quem convivemos a todo momento, com nossas palavras, ações e mesmo pelo nosso estado emocional. A recíproca também é verdadeira.
Então, busque sempre ter clareza sobre o que você precisa fazer. Não estou dizendo que esse é um caminho fácil. Mas, busque se empoderar, gerar a confiança necessária e dar a volta por cima.
Lembrando que o planejamento é fundamental para superar qualquer desafio. Sendo assim, crie um planejamento e metas compatíveis com o seu desafio para dar a volta por cima.
Temos que aprender a lidar com perdas
Você perdeu alguém importante em sua vida? Certo, viva o luto, nós devemos viver o luto, é impossível não sofrer com essa situação. Mas, olhe para a vida daquela pessoa, veja o que ela lhe ensinou, veja qual mensagem ela deixou para você, qual foi o ciclo dela.
Porque, se existe uma verdade, é que tudo é passageiro, até a nossa vida é cíclica. E um dia nós também vamos embora.
Certa vez fiz um treinamento com um monge e ele me falou: “Medite pela vida, reflita sobre a sua vida, mas reflita também sobre a sua morte”.
De fato, todos nós vamos partir um dia. Mas nós vivemos como se esse momento nunca fosse chegar e muitas vezes deixamos de viver, de aproveitar o tempo que nos resta.
Considerando tudo isso, precisamos saber viver o momento presente. Viver o momento presente do jeito mais consciente possível.
O presente tem desafios? Claro, sempre vai ter! Não vai chegar um momento em que os desafios vão se esgotar. Mas tente lidar com eles de uma forma emocionalmente inteligente, e assim você vai conseguir aproveitar ao máximo a vida!
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